在此之前，我很少看关于心理方面的书籍，因近年来时代在飞速的发展，发现身边不快乐的人越来越多，有很多的朋友总是很迷茫，在成长的过程中总是会遇到朋友找我倾诉关于他们的烦恼，不觉中就充当着知心姐姐的角色。但在开解别人这条路上也发现了自己的一些问题，现在人们的心理健康正一步一步的发生改变，此前我对这类型的书接触不多，未曾过多了解，看了这本书才知道这本书是一种以叙事为主，再逐步深入。书籍每篇叙事篇幅不长，最吸引我的是他的描写方式。将让外行人一看就晕的心理知识以童话故事的形式呈现出来。理论与情节相结合，有停有顿，不会给人增添太多的阅读疲劳感。
书中是一只患上抑郁症的蛤蟆先生在朋友的鼓励下去看心理医生，接受治疗最后获得新生的故事。在看着蛤蟆先生逐渐变好的过程中，我觉得我也跟着接受了一场心灵治愈之旅。
我跟蛤蟆先生一样，第一次接触“儿童自我状态”、“成人自我状态”、“父母自我状态”等这一些看似简单，实则真正贯彻却需要细细品味的名词。跟着苍鹭医生的节奏，循环渐进，像洋葱一般，一层一层由浅到深。
书中内容，以新的角度对自己重新的认识和学习。蛤蟆先生在理解和联想中，学会大多时候能够以“成人自我状态”来看待问题，学会打破自己给自己设的心理游戏，我感受着他的心路历程，又如一个陪伴者看着他治愈。
结合时下现实情况而言，全球约3.5亿人患抑郁症，中国抑郁症患病率达2.1%，却只有不足一半患者接受有效治疗。这又是为什么？就像书中河鼠、鼹鼠和獾三者对心理咨询这一事的看法，保守的河鼠曾打过退堂鼓，觉得不如吃几片阿司匹林来得有效；鼹鼠和獾也觉得心理咨询是一件很严重的事情。这和现实生活中那些对“心理咨询”有偏见的人有着同样的性质。而正是因为这样的偏见，才导致了抑郁症、自闭症等心理疾病的治愈率依旧很低，不是不想治，而是不敢治或者没有选择正确的方式去治疗。而社会对精神疾病的歧视是影响治疗的因素之一，作为一种常见病，抑郁症已成为人类的第二大“杀手”。
最近一段时间，关于“原生家庭对孩子的影响”这一话题也是热议纷纷，互联网上总提到这个话题。父母享有极大的权力，以塑造子女人格的雏形。然而在某些过于严苛的要求下，孩子却很容易产生心理问题。就如蛤蟆先生的父亲对他总是一味的否认和斥责，这和他之后的自我否认有着密不可分的关系。只能说我们没办法改变原生家庭，也没办法改变过去，但我们可以接受它，在重新认识它的过程中获得希望和动力。
原生家庭的影响，也只是一部分因素。心理问题的源头，仍要追溯到个人本身。
许多人在遇到生活不顺时，更多的是怪人怪事。蛤蟆先生将自己心灵受挫的大部分原因总结为父亲的严苛和獾的斥责，但却忽略了一个事情——如果你不愿意，没有人能逼你做任何事情。
蛤蟆先生在慢慢分析自己的处境和了解自己想要的是什么后，他改变了自己，也改变了自己的人生。同时我也明白了，人生是自己的，别人享有建议权却没有支配权。也不要将所有的希望寄托给别人，因为只有自己站起来了，才是真正的站起来。
这本书不仅让人们增加心理知识的了解，更是在纠正着人们对心理咨询这一事物的认识。当人们真正陪着蛤蟆先生走过了“心理咨询”对心理咨询的接受程度也会更高。
当今时代人们对心里健康的重视程度也在不断提高，互联网上也开放了相关课程，人们对心理咨询的接受程度也不断提高，这本书也与时代所需紧紧契合着。
在阅读此书这过程中，跟着书中主角蛤蟆先生的治疗经历，我也学着回想我的过去，我的现在，试着将苍鹭医生所提到的东西与我自身联系起来，以另一种方式看待事物。愿更多的朋友能和我一起赶上这趟心灵的之旅的治愈列车。
